in Verbindung mit deiner Lebenskraft & Selbstermächtigung

Ganzheitliche Begleitung & Coaching

Für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten.

Manchmal spüren wir: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, innerlich zerrissen, orientierungslos oder stehst vor einer wichtigen Entscheidung. Vielleicht funktioniert im Aussen vieles – und trotzdem fehlt dir im Inneren Klarheit, Ruhe oder Sinn.

In meiner ganzheitlichen Begleitung geht es nicht darum, dich zu „optimieren“.
Es geht darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und in deine Selbstermächtigung zu kommen.

Mein Ansatz

Ich arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert.
Sicherheit, Selbstbestimmung und dein eigenes Tempo stehen immer im Mittelpunkt.

Meine Begleitung verbindet unter anderem:

  • Elemente aus der Dramatherapie – innere Anteile sichtbar machen, neue Handlungsräume erproben, festgefahrene Muster spielerisch verändern

  • IOIT nach Dagmar Strauss – eine Identitätsaufstellung ermöglicht einen vertieften Erkenntnisprozess und berührende Momente der Selbsterkenntnis. Bindungs- und Entwicklungstraumen integrieren durch ICH-Begegnung, 

  • Körperorientierte Methoden – Zugang zu dem, was im Nervensystem gespeichert ist

  • Naturtherapeutische Impulse – Stabilisierung, Erdung und Perspektivwechsel im Kontakt mit der Natur

  • Walk & Talk – Gespräche in Bewegung, die Prozesse sanft in Fluss bringen

  • Kreative Methoden – Ausdruck jenseits des reinen Gesprächs, wenn Worte nicht genügen

  • Coachings um sich und seine Innenwelt besser kennenzulernen und besser mit der eigenen Gefühlswelt umgehen zu können

Dabei arbeite ich achtsam, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Du bringst dein Thema – ich halte den Raum.

Für dich, wenn du …

  • dich nach mehr Klarheit und innerer Ausrichtung sehnst

  • immer wieder in ähnliche Konflikte oder Muster gerätst

  • vor einer beruflichen oder privaten Veränderung stehst

  • lernen möchtest, deine Grenzen besser wahrzunehmen und zu setzen

  • wieder mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Verbindung spüren willst

Was dich erwartet

  • Ein gehaltener, wertfreier Raum

  •  Achtsamkeit und Respekt vor der inneren Weisheit des Körpers

  • Begleitung inzwischenmenschlichen Themen aller Art

  • Integration in deinen Alltag und Nachhaltigkeit

Veränderung darf sich stimmig anfühlen – wir gehen in deinem Tempo.

Mein Verständnis von Begleitung

Ich sehe dich mit alle was dich ausmacht.

Ich sehe dich – mit deiner Geschichte, deiner Stärke, deiner Verletzlichkeit und deinem einzigartigen Potenzial.

Für mich bedeutet ganzheitliche Begleitung, dich sanft zu unterstützen:
dich selbst besser zu verstehen, deinem eigenen Vertrauen wieder Raum zu geben und Schritt für Schritt zu deiner inneren Klarheit und somit in die Selbstermächtigung zu gehen.

Lass uns starten

Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist, begleite ich dich gern ein Stück deines Weges.

Meine Arbeitsweise:

Ich sehe mich als Begleiter auf deinem individuellen Weg zu mehr Selbstverständnis und Selbstakzeptanz. Im Coaching musst du die Arbeit zwar immer noch selbst tun, jedoch nicht mehr allein. Auch können wir Vergangenes nicht ungeschehen machen, und die Welt lässt sich nicht immer nach unseren Vorstellungen formen. Doch wir können beeinflussen, wie wir mit uns selbst umgehen und wie wir über uns und andere denken und fühlen. Genau das ist der Kern meines Ansatzes zur Veränderung.
 

Egal, was wir tun, mein Hauptfokus liegt immer auf dem, was du gerade fühlst und wie du damit besser umgehen kannst ohne das Vergangene gutheissen zu müssen. Gefühle sind für unser Wohlbefinden essenziell. Leider glauben viele Menschen heute noch, ihre Gefühle unterdrücken und/oder verstecken zu müssen, ohne sich der verheerenden Auswirkungen bewusst zu sein.

Bist du bereit dein Leben aktiv zu gestalten und dich neu kennenzulernen?

Dann mache den ersten Schritt und melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Wert:

Die erste Kontaktaufnahme für Fragen oder Terminbuchungen sind kostenlos (telefonisch).

Eine Begleitung dauert 90 Minuten und hat einen Wert von 160 Franken.
Die Bezahlung erfolgt jeweils nach dem Termin. Es besteht die Möglichkeit, vor Ort in bar oder per Twint zu zahlen.

Meine Leistungen werden nicht von der Versicherung übernommen.

Terminverschiebungen und Absagen:

Bitte teile mir mindestens 24 Stunden vorher per E-Mail oder Anruf mit, wenn Du einen Termin nicht wahrnehmen kannst oder verschieben möchtest. Ansonsten wird die reservierte Zeit in Rechnung gestellt.

 

Rückmeldungen von Menschen die ich begleiten durfte:

 

"Nach unserer letzten Sitzung ist mir noch einmal bewusst geworden, wie wertvoll es für mich war, meine schwierige Lebensphase mit dir teilen zu können. Du hast sehr aufmerksam zugehört undich fühlte mich in meiner Tiefe verstanden.

Durch dein einfühlsames Coaching hast du mich zurück ins Leben geholt. Ich bin dankbar für diese heilende Zeit und deine wertvolle Unterstützung.

Vielen Dank dafür – ich freue mich auf unsere weiteren Sitzungen."
Franziska T.

 

"In meiner Sitzung habe ich unglaublich tiefgehende Erkenntnisse gewonnen – über meine Beziehung, über mich selbst und auch über mein Verhältnis zu meiner Tochter. Durch ihre einfühlsame Begleitung und die Anliegenmethode konnte ich mich zum ersten Mal wirklich spüren, ohne nur im Kopf zu sein.

Ich habe erkannt, wie viele Probleme aus meinen traumatischen Kindheitserlebnissen entstanden sind und wie unbewusst diese meine Beziehungen geprägt haben. Schritt für Schritt entdecke ich, wer ich wirklich bin und welche Rollen meine alten Traumata hatten – für meine Eltern und andere Bezugspersonen.

Nicole Mara hat mir geholfen, wieder in meinem eigenen Leben anzukommen. Ich fühle mich getragen, verstanden und spüre die heilende Wirkung dieser Arbeit jeden Tag. Ich bin sehr dankbar für diese transformierende Erfahrung."
M.K.

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